ハイリハ体操♪

ケアビクス1.jpg

先月から始まりました!!!

新たな集団運動 ハイリハ体操です☆


ハイリハ体操とは椅子に座って行うエアロビクスのような運動で、

心肺機能・運動器機能の向上、脳卒中・認知症の予防、ストレス解消等

たくさんの効果が期待できる運動です!!


ハイリハ体操は「ぜひこの運動を利用者様に行って欲しいっ」

という運動を私たちが考え組み合わせて作りました!!!


先月は「さんぽ」、今月は「東京シューシャインボーイ」合わせて運動をしています。


1曲約3分間、決して長い曲ではありませんが結構ハードな内容になっておりまして・・

終わったあとは利用者様もスタッフもクタクタになっています(;´・ω・)

今年中はハイリハ体操を続けていき皆様と一緒に体力向上を目指していこうと思っています!!

 

 

寒さに加え乾燥も気になる季節となってきたので、手洗いうがい、そして乾燥対策を

きちんと行って風邪をひかないように気を付けましょうっ(^^)☆


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